少しずつ陽が長くなり、季節が移り変わってきています。
夏の暑さに負けないよう、今から暑さに慣れる準備をしておくといいそうです。
暑くなる前に始める体の準備（暑熱順化）
- 4〜5月から、少し汗ばむ程度の早歩きや軽い運動を1日30分目安で行う
- シャワーだけでなく、ぬるめの湯に10〜15分つかり汗をかく習慣をつける
- 数日〜1〜2週間続けると暑さに慣れやすくなるとされる
体調管理には食事もかかせません。
「ハレとケ」のお弁当は身体に優しい食材を使用しています。
身体の内と外、両方整えて暑さに備えましょう。
今年も暑くなりそうですよ（；´д｀）ゞ
本日のお弁当メニュー
・山芋タルタルのチキン南蛮弁当 720円
・柚子塩昆布茶の鶏唐揚げ弁当 720円
・ヤンニョムチキン弁当 720円
・四種の肉巻き弁当 720円
・魚介、豚、野菜の濃厚つけ麺 720円
・発酵玄米入りトルティーヤとスパイスチキンのタコス 760円
・ランチボックス 780円
【実施売店】本社
