連休明け２日目。
いつもどおりに動けていますか？
連休中も生活リズムを変えなけれ良いのでしょうが、どうしてもダラダラ過ごしがち。
連休明けのつらい事、つらい事。なかなかエンジンがかかりません。
そこで、どうしたものか・・・
※以下、ネットから抜粋
連休後に仕事を始める時、体は「車で例えるなら、ブレーキがかかりすぎてアクセルが踏めない状態」 です。
冬は寒いため血管が収縮し交感神経が優位になり自律神経のバランスが崩れやすいのです。さらに1年の疲れが出る忘年会や新年会といったイベントで余計なストレスがかかるなど体調不良を起こしやすくなります。また加齢とともに自立神経の機能も低下していきます。「年のせい」とあきらめず、連休明けにアクセルを踏むには 「とにかく『動く』ことです。いつもと違う場所を散歩するなど、『流れを変える』工夫をするといいですね」 初詣に出かけたり、手帳などに新年の目標を書く事も「交感神経が上がる」ことにつながります。1年の目標でもいいですが、1カ月ごとに目標を書くこともおすすめです。
一方、NGなのは「ずっと寝ている」こと。
生活リズムを変えない休み方が大切です。
起きる時間と寝る時間を同じにするよう心がけましょう。 ←耳が痛い（笑）
「さて、動こう！」という事で…
お昼休みには気分転換を兼ねて、ぜひ生協売店までお越しください！
美味しいお菓子、スッキリするタブレット、ホッと一息できるドリンクetc…
ご用意してお待ちしております！エネルギーの補充もお忘れなく～♪(❁´◡`❁)
本日のイベント
【炭焼き あべ】本社
